Proceso mediante el cual adquieres poder y autonomía sobre tu vida y tus decisiones. Implica fortalecer la confianza en ti mismo y en tus habilidades. Busca eliminar las barreras y desigualdades que limitan tu desarrollo y tu bienestar. Implica deshacerte de mecanismos de protección que ya no te son de utilidad.
Definiciones erróneas de la autoestima Podríamos definir la autoestima como ser la prioridad en tu vida pero, llevado al extremo, nos puede convertir en una persona poco empática, difícil, egoísta, caprichosa, narcisista e incluso bastante psicópata. Esta actitud da rigidez…
Consumo de sustancias adictivas y dopantes en lugar de enfrentar la realidad Según el Plan Nacional sobre Drogas, el alcohol es la sustancia con potencial adictivo más consumida, seguida del tabaco (36,8% de consumo en los últimos 12 meses), el…
Andy Warhol señaló cuatro formas de comportamiento que se han convertido en modas obsesivas de las sociedades modernas y que, si hacemos una mirada profunda, son generadas por la falta de autoestima. He aquí 4 mecanismos de protección con los…
A lo largo de este artículo, te demostraré que dentro de ti hay un genio y que, aunque aún no lo veas, hecho habitual en cualquier genio, a tu alrededor hay muchas personas que observan como obvios esos dones ocultos…
El ser humano forma parte de la naturaleza y, como tal, una palabra que define su funcionamiento es el vocablo «Integración«. Para que tu cerebro razone correctamente, requiere que actúen todos sus elementos de manera coordinada y equilibrada. En caso…
La falta de salud mental en números Según el Ministerio de Sanidad, en 2022, los trastornos de la ansiedad afectan al 10% de la población, el doble a mujeres (14%) que a hombres (7%), y afectan a 3 de cada 100…