El bienestar emocional implica un estado de equilibrio y satisfacción en nuestras emociones y sentimientos. Es fundamental para nuestra salud mental y calidad de vida.
Andy Warhol señaló cuatro formas de comportamiento que se han convertido en modas obsesivas de las sociedades modernas y que, si hacemos una mirada profunda, son generadas por la falta de autoestima. He aquí 4 mecanismos de protección con los…
A lo largo de este artículo, te demostraré que dentro de ti hay un genio y que, aunque aún no lo veas, hecho habitual en cualquier genio, a tu alrededor hay muchas personas que observan como obvios esos dones ocultos…
El ser humano forma parte de la naturaleza y, como tal, una palabra que define su funcionamiento es el vocablo «Integración«. Para que tu cerebro razone correctamente, requiere que actúen todos sus elementos de manera coordinada y equilibrada. En caso…
La falta de salud mental en números Según el Ministerio de Sanidad, en 2022, los trastornos de la ansiedad afectan al 10% de la población, el doble a mujeres (14%) que a hombres (7%), y afectan a 3 de cada 100…
Tienes una vida ordenada y, de pronto, todo se derrumba. Llega una enfermedad grave; tu jefe te despide y te ves en las oficinas del paro, con dificultades para llegar a final de mes; o a un ser querido le…
Quizás, en algunos momentos, puede que hasta varias veces al día, te muerdes la lengua para no llamar «gilipollas» a tu superior. Te saca de quicio y te cuesta mantener la compostura. Aunque, hasta ahora, lo vas consiguiendo gracias a…