Es un riesgo cuando la gente confunde «hacerse fuerte» con represión emocional o insensibilidad mientras se construye una coraza y se vuelve más dura, pero a costa de su conexión con el mundo y los demás. La verdadera fortaleza no requiere desconectarse de la sensibilidad ni perder empatía.
El Mito de la Fuerza vs. El Fundamento del Ser
El proceso de hacerse fuerte, visto como sinónimo de ganar fortaleza emocional, pocas veces habla de una persona con autoestima sana. Al contrario suele hacer referencia a una lucha externa.
La autoestima es, fundamentalmente, la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos: un diálogo interno que define nuestra valía personal y nuestras capacidades. Es el cimiento.
Cuando se prioriza la fuerza sin la base de la autoestima, la vida se ve como una batalla constante. Eres capaz y competente solo si puedes superar obstáculos, persistir en la adversidad y no rendirte. Las acciones visibles son resistir y avanzar mientras luchas. El enfoque está en ganar la batalla externa para demostrar la valía.
Pero, ¿cuál es el costo interno? En este camino, se siente que está prohibido sentir dolor y se aguanta todo. Se enmascara la vulnerabilidad por miedo a parecer débil. El resultado es devastador: la persona parece fuerte hacia afuera, pero sufre inmensamente por dentro.
Y esto nos lleva a la pregunta esencial: ¿La autoestima se tiene o se obtiene a través de la lucha?
La Neurociencia y la Tiranía del Éxito Previo.
Nuestra mente está diseñada para la supervivencia, y busca tener el control y actuar con total garantía. En caso contrario, pone miles de excusas. Para ella, tu confianza interna depende directamente de los éxitos previos que hayas alcanzado.
La mente no se conforma con discursos internos; necesita victorias para tener seguridad. Por eso, cuanto más te expones a lo que antes te paralizaba, el cerebro lo cataloga como «no peligroso». Pero si lo evitas, le das la razón e incrementas el miedo. Es un círculo vicioso: cuanto más esperas a sentir seguridad para actuar, más inseguro te vuelves. Luego, escuchando a tu mente, sin darte cuenta, estás aprendiendo a desconfiar de ti.
El cerebro necesita que le demuestres que eres capaz para, a posteriori, darte la razón. De no ser así, te fuerza, muchas veces inconscientemente, a repetir lo que ya conoce aunque te haga infeliz.
Con frecuencia, las personas aparentemente seguras aprenden a no obedecer al miedo, sacando músculo a su supuesta confianza a base de no escuchar lo que sienten. Así, se perciben diferentes después de intentarlo, y, poco a poco, se van «haciendo fuertes».
El Alto Costo de la Acción Insegura
El problema real surge cuando la acción no es una expresión de nuestro ser sino una terapia de choque. La actuación viene motivada por evitar una situación de escasez o peligro previa. Tienes miedo a ser insuficiente o a fracasar, y actúas para demostrarte que estás equivocad@, como un intento desesperado de demostrar tu valía.
En lugar de ser un acto de libertad, haces lo que debes de hacer. Buscas un recurso externo para suplir temporalmente una carencia interna, confirmando implícitamente la creencia de «no soy suficiente» o «no soy capaz».
Al final, estas conductas refuerzan un ciclo de excesos y de agotamiento. La acción nace del miedo, no del valor.
Cuando la autoestima guía las decisiones, el fundamento invisible que sostiene la acción es «Yo valgo y merezco mi bienestar». El mundo interior es de aceptación de uno mismo independientemente de los errores y de la falta de logros. La auto valoración es incondicional. Antes de actuar, la batalla interna de aceptación ya está ganada. No se ha de demostrar que se merece existir.
Liderazgo, Caparazones y el Diseño de la Economía
Esta dinámica individual tiene un impacto directo en las estructuras de poder.
La «falta de amor propio» o baja autoestima en un líder a menudo se manifiesta como una necesidad constante de validación y una hipersensibilidad al fracaso. Para compensar, el líder construye un «caparazón» (una falsa fortaleza emocional), que se expresa en tres comportamientos dañinos en el ámbito económico:
Necesidad de Dominio y Control: Al no estar seguros de su valor intrínseco, buscan validación a través del poder y el control absoluto. En el mundo corporativo, esto se traduce en jerarquías rígidas, culturas laborales tóxicas y una aversión a delegar o a escuchar opiniones que desafíen su autoridad.
Insensibilidad y Desconexión: La coraza emocional que construyen para protegerse de la crítica o la vulnerabilidad también los desconecta de las consecuencias humanas de sus decisiones. Esto les permite tomar decisiones puramente utilitaristas o financieras, sin empatía por los empleados, los clientes o el medio ambiente.
Enfoque en la Apariencia Externa: Priorizan las métricas visibles y el reconocimiento público (premios, valor de las acciones, crecimiento desmedido) sobre la sostenibilidad o la salud interna de la organización. Su éxito es un reflejo externo de su valía, lo que alimenta ciclos insostenibles.
Esta mentalidad de «caparazón» tiene consecuencias directas en el diseño y la dirección de los sistemas económicos:
A. Cortoplacismo y Riesgo Excesivo
La necesidad de validación inmediata impulsa decisiones de beneficio rápido (cortoplacismo) a expensas de la inversión a largo plazo o la estabilidad. Esto genera burbujas, crisis financieras y un énfasis en la especulación más que en la creación de valor real.
B. Cultura de la Competencia Extrema
La inseguridad del líder alimenta una cultura empresarial basada en la competencia interna y la desconfianza, donde el éxito de uno a menudo significa el fracaso de otro. Esto socava la colaboración, la innovación abierta, la creatividad y el bienestar de los empleados.
C. Desconexión del Valor Humano
La falta de amor propio del líder se proyecta en la valoración de los demás. Si el líder solo se valora por sus logros externos, solo valorará a sus empleados como recursos (capital humano) para alcanzar esos logros. Esto lleva a:
Salarios estancados.
Presión laboral extrema.
Y falta de compromiso con la comunidad.
En esencia, la falta de amor propio puede convertir un sistema económico en un juego de suma cero impulsado por la necesidad de ego y la inseguridad, en lugar de ser un sistema de creación de valor impulsado por el propósito y la colaboración.
La alternativa: Cuando la Acción nace del Ser.
Si hemos de demostrar a nuestra mente que estamos equivocados para tener pruebas de nuestro valor y poder confiar en nosotros, la seguridad siempre será una consecuencia. Pero ¿y si aparcamos la lógica y ponemos al frente otras fuentes de motivación?
La acción no siempre tiene que ser una consecuencia de un mandato cerebral. La actuación puede nacer de la intuición, la pasión o la integridad. En estos casos, la confianza no se fabrica, sino que es inherente a la acción.
Intuición: Es conocimiento que emerge del subconsciente. Una decisión profesional (Por ejemplo, dejar un trabajo porque sientes que un ciclo ha terminado) no es irracional por no poder justificarse con métricas. La intuición es conocimiento valioso.
Pasión: Una energía que nace del interés intrínseco y de la curiosidad. La acción surge porque no podemos evitar hacerla, no porque el cerebro haya dado garantías (Por ejemplo, emprender por fascinación por un problema donde la acción precede al plan de negocios; o dedicar horas a una habilidad por el mero placer de practicarla.).
Integridad y Valores: La acción se inicia porque es lo correcto o es consistente con tus valores fundamentales, sin importar el miedo. Esto es un acto de autovalía incondicional (Por ejemplo, poner límites a un cliente o subir el precio porque sabes que lo vales).
En estas tres fuentes, antes de actuar, la batalla interna de aceptación ya está ganada. El fundamento invisible que sostiene la acción es el autoconcepto positivo, y la acción se convierte en una expresión de tu ser, no en una terapia de choque.
la capacidad corporal, sino de
la voluntad del alma.
Convierte tu miedo en tu analista de riesgos.
El miedo no nos hace débiles ni influye en nuestra valía personal. Es solo una alerta que ha emitido el cerebro y que conviene atender. Si no escuchamos lo que sentimos, pasará mucho tiempo hasta que dejemos de sentir miedo, porque desea ser tenido en cuenta. Es un mecanismo de aversión a la pérdida llevado al extremo.
Cualquier decisión tomada sin atender la información que trae el miedo será rígida y adversa al riesgo. En su lugar, te propongo que le conviertas en tu analista de riesgos particular y que utilices su conocimiento a tu favor. He aquí 6 preguntas que le puede hacer:
Si he de demostrar a mi mente que está equivocada para tener pruebas de mi valor y poder confiar en mí, estaré condicionad@ permanentemente por lo que acontece. Así la seguridad es una consecuencia en lugar de algo ya existente. A su vez, esconderse y no actuar por la misma razón también muestra falta de amor propio.
1.- ¿Qué activo o valor exacto crees que estoy a punto de perder? (Define la pérdida: económica, de afecto, reputacional).
2.- ¿Cuál es el costo de oportunidad de quedarme quieto o quieta ahora mismo? (Mide las ganancias que sacrificas al ceder ante la inacción).
3.- ¿Es este miedo una voz propia basada en datos, o un eco de expectativas ajenas? (Desenmascara si la decisión es personal o una reacción al juicio externo).
4.- Si hago esto que me asusta, ¿qué conocimiento o recurso ganaré incluso si la decisión ‘falla’? (Redefine el «fracaso» en «aprendizaje»).
5.- «¿Cuál es el escenario más probable si avanzo, y cuál es el escenario más catastrófico que imaginas?» Después, evalúa la probabilidad real de que suceda.
6.- «Si el resultado temido ocurriera, ¿qué plan B podría tener?» Y, aunque puede que, una vez que estés en movimiento, tanto el plan A como el plan B te parezca que han fracasado, te habrán ayudado a mitigar la ansiedad ante la incertidumbre y habrás iniciado.
Estas preguntas nos ayudan a objetivar el miedo, pasándolo de una emoción vaga a un conjunto de riesgos concretos, que podemos gestionar y mitigar; sin ignorarlo y respetando el poder de nuestra sensibilidad.
El miedo es una señal de que algo valorado está en juego. Dialogar con él es el primer paso para una toma de decisiones consciente, coherente y no reactiva. ¿Qué crees tú que te revelaría tu miedo si pudieras sentarte a conversar con él?
energía gastada en vano.
Y el amor por la fuerza
nada vale.
